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ゴーヤチャンプル、素揚げ、天ぷら、野菜炒め、浅漬け、酢の物
名称 | ゴーヤ 苦瓜 ニガウリ レイシ |
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原産地 | 鹿児島県産 |
栄養価満点のゴーヤをあなたの食卓に。
『夏野菜の王様』とも言われるゴーヤ。
ゴーヤは栄養豊富な野菜で長寿の人が多い理由の仮説に、伝統食であるゴーヤをよく食べると言われることもあるくらいです。ゴーヤの栄養と効能は、水分が大半を占めますが、ビタミンやミネラルも豊富です。
・疲労に良いビタミンC
ゴーヤはビタミンCが豊富で、疲労回復や血管を丈夫に保つ働きが期待できます。
なおゴーヤを150g(約2/3本)食べると、成人男性の1日に必要なビタミンCを摂る事ができます。さらに水溶性であるビタミンCは熱にも弱い栄養素ですが、ゴーヤは果皮が硬いため加熱によるビタミンCの損失が少ない点も挙げられます。
疲労回復効果が期待できるゴーヤは、暑い夏を乗り切るためには嬉しい食材と言えます。
・ゴーヤはカリウムも豊富です。
カリウムには心臓や筋肉機能を調整したり、食事で摂り過ぎた塩分を尿中に排泄する働きがあるため、高血圧の予防にも役立ちます。
・ゴーヤには、赤血球の生産を助ける葉酸が多く含まれているので、貧血予防に効果が期待できます。さらに葉酸は体の発育にも重要なビタミンのため、妊娠を計画している女性や妊娠初期には特に重要な栄養素とされています。
今が旬!朝採れたて!太さが違う!鹿児島県産!栄養価の高いゴーヤの2kg
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今が旬!朝採れたて!太さが違う!鹿児島県産!栄養価の高いゴーヤの3kg
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鹿児島県産!ゴーヤ!栄養満点!夏バテ対策に!
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今が旬!朝採れたて!太さが違う!鹿児島県産!栄養価の高いゴーヤの5kg
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ゴーヤセット
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税込 1,500 円
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訳あり
朝どれ新鮮ゴーヤ
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スマガツオフィーレ
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村章農園スイカ
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村章農園スイカ
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【旬祭開催中】【10〜12本入】糖度20度超え!白いとうもろこし「雪やこんコーン」
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約3.5kg
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【旬祭開催中】【訳あり21〜23本入】糖度20度超え!白いとうもろこし「雪やこんコーン」
予約販売
約6.3kg
税込 5,600 円
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【旬祭開催中】【6本入】糖度20度超え!白いとうもろこし「雪やこんコーン」
予約販売
約2.1kg
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【旬祭開催中】【16〜18本入】糖度20度超え!白いとうもろこし「雪やこんコーン」
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【旬祭開催中】【訳あり12〜14本入】糖度20度超え!白いとうもろこし「雪やこんコーン」
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約3.5kg
税込 3,200 円
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ロコフィッシュ鮮魚ボックス4~5kg【発泡スチロール箱+保冷剤】
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税込 8,667 円
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ロコフィッシュ鮮魚ボックス2~3kg【発泡スチロール箱+保冷剤】
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けいごえ農園のじゃがいも ニシユタカ
約3kg
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梨 幸水 良品 長野県産 約5kg(8個〜15個)
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【旬祭限定】桃 川中島白桃 5kg 8月下旬以降出荷
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税込 3,800 円
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【旬祭限定】★家庭用★ミニアップルマンゴー 約2キロ 希少
約2kg
税込 5,800 円
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🎉送料無料🎉アスパラ王子の【L】1kg 🏆さぬきのめざめ全国1位最多獲得🏆
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★朝採り当日発送★美味しさにこだわる★樹上熟成栽培★当園イチオシ♪美味しいさくらんぼをお届け♪
約800g
税込 8,000 円
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【旬祭限定】こだわり栽培🌽おおもの✨
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【 紅秀峰 】 【 贈答 】山形県産 さくらんぼ 500g お中元 父の日ギフト
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税込 6,500 円
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山形県産さくらんぼ 紅秀峰
約1kg
税込 10,800 円
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9
【7月中旬】貴陽 4kg
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税込 10,800 円
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10
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